7 апреля – Всемирный день здоровья. Здоровье – залог счастливой, полноценной жизни человека. Чтобы быть успешным и справляться с проблемами любой сложности, нужно правильно относиться к своему здоровью. Ведь здоровый образ жизни – это не только модный тренд. Об этом сегодня рассказала студентам, проживающим в общежитии педагогического отделения «ЧПК им. Н.В. Никольского», воспитатель Бычкова Н.Ю. Вот несколько интересных фактов из рассказа Наталии Юрьевны:
- риск ранней смерти увеличивается, если долгое время спать более 10 или менее 4 часов в сутки; оптимальное количество «здорового» сна – 7-8 часов;
- исследованиями доказано, что свет от экрана смартфона ускоряет процесс старения кожи, поэтому эксперты рекомендуют уменьшить период его ежедневного использования;
- частое употребление сладких напитков наносит большой вред зубам человека;
- ежедневное чтение печатных книг в течение 10 минут снижает уровень стресса;
- сидячий образ жизни замедляет функции мозга, снижая уровень свежего кислорода в крови;
- люди, которые никогда не жалуются на жизнь и внешне выглядят спокойными, страдают от скрытых тревог и затяжных стрессов чаще других;
- если ежедневно съедать небольшое количество чёрного шоколада, то можно замедлить старение кожи; шоколад не только поднимает настроение, а и стимулирует развитие математических способностей;
- смех помогает уничтожать раковые клетки и вирус, увеличивая деятельность антител в организме человека на 20%.
В завершении познавательного часа студенты с группы ФК продемонстрировали упражнения для поднятия общего тонуса организма. Ведь утренняя зарядка помогает разбудить мышцы и подготовить тело к активному дню.
#ЧПК #СПО #Насвязи_ЧПК
#Профессионалитет
#Воспитание
#ЗахаровМинобразования21
#МинобразованияЧувашии
 #УкрепляйЗдоровье, #ДвижениеПервых, #НавигаторыДетства, #Росдетцентр.
#Амбассадоры_Профессионалитета
#Профессионалитет_Ты_в_хорошей_компании